有人吃過廖叔叔健康屋的飲食規劃嗎 | Yahoo奇摩知識+

運動完非進食不可,建議吃 (青菜.蒟蒻.冬粉等低熱量高飽食感的食物) ((((馬上吃飯OR吃肉會等於沒有運動反而(加倍吸收熱量))))) 至少隔20~30分中才進食

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